Petit déjeuner aux céréales et fèves de cacao


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Auteursojumse

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VoteDifficultéFacile
Portions1 portion
Préparation5 minsTemps total5 mins
 4 c. à s. Flocons d'avoine bioRiche en fer, calcium, phosphore, magnésium, potassium,...
 2 c .à c. Son d'avoine bio
 1 c. à c. SpirulineRiche en antioxydants
 1 c. à c. Graines de ChiaRiche en oméga 3, fibres et protéines
 2 c. à s. Fèves de cacao concasséesRiche en antioxydant, riche en minéraux, fer, magnésium,....
 1 c. à c. Baie de GojiRiche en antioxadant, vitamine C
 1 c. à s. Cannelle moulueBrûle-graisses, riche en antioxydant, vitamines A, E, C, B9, fer, magnésium et calcium
 2 dl lait végétal soit soja ou quinoa avoine amande....
 2 Fruits de saison
 Option avec 1 yoghourt grec natureRiche en protéines, pauvre en glucides et bien équilibrés en graisses
1

Mélanger tous ces ingrédients dans un grand bol.

Ingrédients

 4 c. à s. Flocons d'avoine bioRiche en fer, calcium, phosphore, magnésium, potassium,...
 2 c .à c. Son d'avoine bio
 1 c. à c. SpirulineRiche en antioxydants
 1 c. à c. Graines de ChiaRiche en oméga 3, fibres et protéines
 2 c. à s. Fèves de cacao concasséesRiche en antioxydant, riche en minéraux, fer, magnésium,....
 1 c. à c. Baie de GojiRiche en antioxadant, vitamine C
 1 c. à s. Cannelle moulueBrûle-graisses, riche en antioxydant, vitamines A, E, C, B9, fer, magnésium et calcium
 2 dl lait végétal soit soja ou quinoa avoine amande....
 2 Fruits de saison
 Option avec 1 yoghourt grec natureRiche en protéines, pauvre en glucides et bien équilibrés en graisses

Instructions

1

Mélanger tous ces ingrédients dans un grand bol.

Petit déjeuner aux céréales et fèves de cacao

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